L'acidità di stomaco è un problema che riguarda una buona percentuale di persone nel nostro paese. Le cause di acidità possono essere le più disparate, per cui non esiste un solo rimedio naturale o uno particolarmente efficace. Ogni caso di acidità o reflusso gastrico è un caso a parte. Scopriamone di più.
Sommario:
- Acidità di stomaco, cause
- Acidità e bruciore, cosa fare
- Acidità di stomaco: Rimedi naturali
- Acidità di stomaco a stomaco vuoto
Acidità di stomaco, cause
L'acidità di stomaco è un disturbo molto comune dovuto alla produzione eccessiva di acidi gastrici nello stomaco. Tra i principali sintomi ci sono bruciore e dolore allo stomaco, localizzato soprattutto nella parte alta dell'addome, che peggiora dopo i pasti o quando lo stomaco è vuoto.
Questo disturbo può avere varie cause, tra cui iperacidità dovuta a sovrapproduzione di acido cloridrico e pepsina, che provoca eccesso di acido gastrico nello stomaco. Anche il reflusso gastroesofageo, soprattutto in posizione sdraiata, può determinare risalita di acido nell'esofago, causando bruciore.
Tra i principali fattori favorenti vi sono uno stile di vita frenetico e aumentati livelli di stress, ma anche alcune abitudini alimentari scorrette come l'assunzione di cibi grassi, fritti, piccanti, molto speziati o acidi come agrumi, pomodoro, cime di rapa. Anche fumo, alcol, obesità e l'assunzione di alcuni farmaci possono concorrere al disturbo.
ALGINATO 80 COMPRESSE contro i fastidi gastrici
Agisce favorevolmente sul mantenimento delle condizioni di pH (acidità) fisiologico dello stomaco. Fibra naturale cosiddetta solubile, non assorbibile, capace di assorbire fino a 200-300 volte il suo peso di acqua, in grado di rigonfiarsi nel mezzo acquoso gastrico e dar luogo alla formazione di una massa gelatinosa ad alto grado di viscosità che diventa protettiva per lo stomaco, riducendo il senso di acidità, il bruciore ed il reflusso.
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Acidità e bruciore, cosa fare
Quando si soffre di acidità e bruciore di stomaco, è importante intraprendere alcuni accorgimenti che possono migliorare i sintomi e prevenire gli episodi di fastidio:
- Frazionare i pasti in porzioni più piccole e prendersi il tempo per gustare con calma ciò che si mangia. La digestione risulta più agevole.
- Prediligere cibi alimenti poveri di grassi saturi, preferibilmente integrali, ricchi di fibre che favoriscono il transito intestinale.
- Bere almeno 1,5/2 litri di acqua al giorno, utile per diluire il succo gastrico e proteggere la mucosa gastrica
- Integrare la dieta con probiotici, per riequilibrare la flora e limitare la produzione di acido
- Evitare caffè, alcol, bevande gassate e agrumi, che accentuano il bruciore di stomaco
- Fare una passeggiata dopo i pasti, per agevolare la digestione
- In caso di fastidio, assumere Alginato di sodio
Con piccole attenzioni è possibile prevenire disturbi come l'acidità.
Acidità di stomaco: Rimedi naturali
Ecco alcuni validi ed efficaci rimedi naturali per contrastare l'acidità di stomaco e avere sollievo dal bruciore:
- Bicarbonato di sodio diluito in acqua tiepida: il bicarbonato esercita un effetto immediato tamponando gli acidi.
- Camomilla: da bere come infuso favorisce la digestione e ha un'azione protettiva sulla mucosa gastrica
- Mangiare una banana: ricca di potassio ha azione antinfiammatoria e regola i succhi gastrici
- Pane e patate: alimenti da effetto tampone che assorbono parzialmente gli acidi
- Acqua non gasata: aiuta a diluire i succhi gastrici ed idrata
- Alginato di sodio: forma una gelatina galleggiante protettiva che isola lo stomaco dall'acido
- Saliva: stimolarla producendone di più aiuta a neutralizzare gli acidi
- Seguire un'alimentazione corretta evitando cibi acidi, fritti, piccanti, grassi e limitando alcol e caffè Con alcuni accorgimenti naturali si può lenire rapidamente il bruciore di stomaco.
Acidità di stomaco a stomaco vuoto
Il bruciore di stomaco che si presenta quando lo stomaco è vuoto è un disturbo molto fastidioso causato dall'eccessiva produzione di succhi gastrici.
Quando lo stomaco è vuoto la produzione di acido cloridrico non si arresta e, non essendoci cibo da digerire, si attiva inutilmente causando acidità. Alcuni fattori possono peggiorare questo problema:
- Caffè: stimola la secrezione gastrica di acido anche a stomaco vuoto, facendo insorgere o acuendo il bruciore
- Periodi di digiuno molto lunghi: non devono mai lasciare lo stomaco troppo a lungo vuoto
- Stress: aumenta la produzione di succhi gastrici anche in assenza di cibo Fumo: irrita la mucosa gastrica
- Alcolici: abbassano la presenza di bicarbonati naturali protettivi
- Posizioni coricate: favoriscono il reflusso
Per prevenire l'acidità bisogna assumere pasti semiliquidi quando lo stomaco è vuoto e masticare gum base per stimolare la produzione di saliva e bicarbonati. In caso di bruciori occasionali si possono usare antiacidi.