In questo articolo affrontiamo il tema dell'arginina, aminoacido chiave per la sessualità maschile. Esaminiamo come l'arginina influenza l'erezione grazie al suo ruolo nel rilascio dell'ossido nitrico, nonché i possibili effetti di questo amminoacido su desiderio sessuale e funzioni sessuali.
- Cos'è l'arginina
- Effetti nell'organismo
- Arginina, ossido nitrico ed erezione
- Studi scientifici
- Dosaggio per l'erezione
- Come assumerla
- Quando assumerla
Cos'è l'arginina
L'arginina è un importante aminoacido presente nel nostro organismo naturalmente che assumiamo attraverso l'alimentazione. Si usa dire che si tratta di un aminoacido semi-essenziale, perché è indispensabile in talune situazioni come durante la crescita e lo sviluppo, il recupero muscolare dopo un'intensa attività sportiva o per la guarigione da ferite; in tali situazioni il fabbisogno di arginina può aumentare, rendendo necessario assumerla tramite l'alimentazione o tramite integratori.
L'arginina è legata alla produzione di ossido nitrico, una sostanza naturale presente nel nostro corpo che agisce come vasodilatatore naturale rilassando i vasi sanguigni e migliorando la circolazione, anche nel pene e dunque favorendo l'erezione.
Effetti nell'organismo
L'arginina svolge diversi ruoli chiave per la nostra salute e benessere. Come accennato, uno dei suoi compiti più significativi è stimolare la produzione di ossido nitrico, una potente sostanza chimica naturale che agisce come vasodilatatore. L'ossido nitrico rilassa i vasi sanguigni, migliorando così la circolazione del sangue e regolando i valori di pressione. Questo effetto di vasodilatazione è particolarmente importante per il corretto funzionamento dell'erezione nel pene. C'è da precisare che non si dovrebbe intendere l'arginina come un viagra naturale o come qualcosa di naturale per migliorare le prestazioni sessuali.
Arginina, ossido nitrico ed erezione
Nel dettaglio, l'arginina è coinvolta nel processo di produzione dell'ossido nitrico. Quando assumiamo arginina, il nostro organismo la converte in ossido nitrico attraverso un enzima chiamato ossido nitrico sintasi, (NOS) (responsabile della sintesi dell'ossido nitrico (NO) all'interno delle cellule del nostro organismo).
L'ossido nitrico ha un'importante funzione di vasodilatazione. Questo significa che quando viene prodotto, agisce rilassando i muscoli delle pareti dei vasi sanguigni, i vasi sanguigni si allargano e consentono un maggiore flusso di sangue.
Per quanto riguarda nello specifico l'erezione, durante l'eccitazione sessuale, il cervello invia segnali ai nervi nel pene per rilasciare ossido nitrico. L'ossido nitrico prodotto provoca la vasodilatazione dei vasi sanguigni all'interno dei corpi cavernosi del pene, i due cilindri spugnosi che si riempiono di sangue durante l'erezione. Questo aumento del flusso di sangue permette di ottenere un'erezione più rigida e soddisfacente.
Per questo l'arginina gioca un ruolo cruciale nella produzione di ossido nitrico, e questo aiuta a migliorare l'erezione grazie ad una migliore circolazione di sangue nel pene, rendendo l'erezione più efficiente e duratura. Può avere un effetto maggiore se abbinata all'aminoacido Taurina.
Studi scientifici
La relazione tra arginina e gli effetti sessuali ha destato interesse nella ricerca scientifica. Uno studio pubblicato nel 2019 ha analizzato 10 studi randomizzati su 540 pazienti con disfunzione erettile. I risultati hanno dimostrato un miglioramento significativo nei pazienti che assumevano un dosaggio di arginina compreso tra 50e 150 mg. Questo miglioramento riguardava non solo l'erezione, ma anche l'orgasmo. Tuttavia, non sono state riscontrate variazioni significative nel desiderio sessuale.
Un altro studio Addition of L-arginine to usual therapy ha esaminato gli effetti sessuali dell'arginina somministrata per via orale in combinazione con la terapia usuale per la disfunzione erettile. Lo studio ha coinvolto 50 uomini con disfunzione erettile di varia origine. L'aggiunta di L-arginina alla terapia standard ha portato a un significativo aumento della rigidità del pene e una migliorata funzione erettile in oltre la metà dei partecipanti.
Questi risultati suggeriscono che l'arginina può giocare un ruolo significativo nel migliorare la funzione erettile in uomini affetti da disfunzione erettile. Tuttavia, è importante notare che la disfunzione erettile può essere causata da diverse ragioni, e l'arginina potrebbe non essere efficace per tutti i pazienti. È fondamentale quindi consultare un medico o uno specialista in sessuologia per una valutazione approfondita e per determinare il trattamento più adatto in base alla causa specifica della disfunzione erettile.
Nonostante vari studi suggeriscano che l'arginina possa avere effetti positivi nel migliorare l'erezione, grazie alla sua capacità di stimolare la produzione di ossido nitrico e aumentare la vasodilatazione dei corpi cavernosi, e l'integrazione di arginina possa essere una scelta per alcuni uomini con disfunzione erettile, rimane fondamentale consultare il proprio medico per una valutazione personalizzata e una gestione adeguata del problema.
Arginina: quale dosaggio per l'erezione
Alcuni studi hanno utilizzato dosaggi di 100 mg al giorno, suddivisi in due somministrazioni da 50 mg ciascuna. In queste ricerche, circa il 66% dei pazienti ha mostrato miglioramenti con l'uso di arginina, ma non vi è stata una differenza statistica significativa rispetto al gruppo di controllo che riceveva un placebo. Questo suggerisce che, sebbene l'arginina sia risultata efficace, potrebbe non essere efficace come trattamento di prima linea per l'impotenza e potrebbe non essere efficace per tutti.
Come assumerla
Per ottenere i benefici dell'arginina per la funzione sessuale, è possibile assumerla tramite integratori. È importante assicurarsi di seguire attentamente le indicazioni riportate sulle etichette degli integratori e consultarsi con un erborista, farmacista o con il proprio medico prima di iniziare qualsiasi tipo di integrazione.
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Quando assumerla
L'assunzione di arginina può essere utile per gli uomini che presentano una disfunzione erettile dovuta a cause fisiche (non psicologiche). Ma è assolutamente essenziale comprendere come i problemi di erezione possano avere anche altre origini, e l'arginina potrebbe non essere efficace per tutti. Dal momento che la disfunzione erettile può essere influenzata da fattori psicologici come l'ansia o l'insicurezza, in tali casi, un percorso di terapia sessuologica personalizzata potrebbe essere più appropriato che non l'assunzione di arginina.
E' fondamentale considerare che la disfunzione erettile può essere causata da diverse ragioni. L'arginina, utilizzata in modo appropriato e nel giusto contesto può essere un elemento positivo per il benessere sessuale e gli effetti che può avere.
Le informazioni presenti in questo articolo non possono e non devono sostituire il consulto medico. Ogni indicazione o suggerimento o rimedio naturale riportato NON deve essere seguito senza consulto del proprio medico.