Ogni anno, regolarmente e puntualmente, si ripresenta il solito problema della caduta dei capelli. Anche se non sempre si può parlare di vera e propria calvizie o alopecia è certamente un momento stressante e mortificante.
Ma per fortuna esistono molti modi per ridurne la caduta e contrastarla: integratori ricchi di vitamine, aminoacidi e minerali, lozioni per rafforzare il bulbo pilifero e contrastare la caduta, anche in caso di alopecia. Chiaramente dobbiamo prima conoscere quale sia il problema reale, prima di poter applicare alcuni rimedi naturali.
Sommario:
- Caduta capelli: perché
- Ciclo vita del capello
- Cause della caduta dei capelli
- Rimedi naturali contro la caduta dei capelli
Caduta capelli: perchè avviene
Normalmente nell'arco di una giornata cadono da 50 a 100 capelli, un numero assolutamente maggiore negli uomini rispetto alle donne. Se i capelli che cadono ogni giorno superano questa quantità o si nota un progressivo diradamento e calo della loro densità allora probabilmente è il caso di consultare uno specialista per capire se si tratta di alopecia o di altre possibili cause come malattie, farmaci o fattori genetici.
Anche un eccessivo stress può influire sulla caduta dei capelli, così come alcune carenze alimentari o squilibri ormonali specie in età adolescenziale quando non è raro perdere i capelli a 20 anni a causa dei cambiamenti del corpo, ma che nella maggior parte dei casi non è sintomo di patologie.
Ciclo vita del capello
I capelli, come qualsiasi altra parte del corpo umana, seguono un ciclo vitale naturale di crescita, riposo e caduta, che si ripete ciclicamente. Ogni singolo capello si trova in uno dei tre stadi del ciclo che dura da tre a sette anni: fase di crescita (anagen), fase di riposo (catagen) e fase di caduta (telogen).
Nella fase di crescita che dura da due a sei anni, il follicolo sul cuoio capelluto produce il capello. Nella breve fase di riposo (2-3 settimane), il follicolo si prepara a far cadere il capello. Nella terza fase, quella di caduta (circa 3 mesi), il capello cade per fare posto a uno nuovo.
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Cause della caduta dei capelli
Sono molte le possibili cause della caduta dei capelli. Una delle più comuni è la loro stagionalità con una fisiologica perdita maggiore ai cambi di stagione.
Altre possibili motivazioni riguardano carenze alimentari, come di ferro che può causare anemia, o di zinco. Un ruolo importante è giocato anche da problemi ormonali, in particolare la tiroide con ipotiroidismo, ma anche gravidanza o parto possono influire.
Tra le principali patologie che portano alopecia ci sono l'alopecia areata ma anche fattori di stress, disturbi del sonno, depressione. Altri fattori scatenanti sono certi farmaci, la tricotillomania (disturbo ossessivo dello strappo dei capelli), la dermatite seborroica del cuoio capelluto.
Anche i prodotti di detersione possono essere troppo aggressivi, così come un ruolo lo giocano gli ormoni come il testosterone o la predisposizione genetica. Qualora la caduta non sia occasionale o ci siano sospetti sulle cause è utile una visita tricologica per una diagnosi ed eventuali indicazioni terapeutiche.
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Rimedi naturali contro la caduta dei capelli
Gli esperti consigliano alcuni rimedi naturali molto efficaci per contrastare l’eccesso di caduta dei capelli e rendere il cuoio capelluto più robusto e la capigliatura più folta.
Tra i più indicati vi sono gli integratori di aminoacidi e minerali come lo zinco, il magnesio e il selenio, nutrienti essenziali per la crescita sana dei capelli.
Lo zinco e il selenio rinforzano i bulbi piliferi e rallentano significativamente la caduta, mentre il magnesio ha un forte effetto vasodilatatore migliorando l’afflusso sanguigno nel cuoio capelluto.
Un altro rimedio molto efficace è l’acido ialuronico, una sostanza naturale presente anche nell’epidermide umana che aiuta a idratare profondamente i capelli e la cute, rendendoli più morbidi e resistenti.
Anche alcune piante come l'Amla (Phyllanthus emblica), grazie al contenuto di vitamina C, minerale e antiossidanti, sono in grado di rallentare sensibilmente la caduta dei capelli e favorirne la crescita; analogo effetto si ottiene con l’Equiseto, la cui silice rinforza il fusto del capello dall’interno.
Per quanto riguarda gli oli essenziali, quello di limone ha proprietà astringenti utili a prevenire la forfora e la conseguente eccessiva caduta, mentre l’olio di cocco ammorbidisce il cuoio capelluto donando nutrienti e proprietà emollienti ed idratanti ai capelli, rendendoli più forti e resistenti.
Con questi semplici rimedi naturali sarà possibile contrastare efficacemente l’eccessiva caduta dei capelli e avere una capigliatura più folta e robusta.