La capacità del corpo di eliminare le tossine accumulate al suo interno è un fattore determinante per la salute di una persona. Purtroppo, l'esposizione all'inquinamento ambientale, l'utilizzo di prodotti chimici e il consumo di cibi trasformati possono compromettere questa funzione di depurazione, rendendo necessaria una disintossicazione completa, a partire dal fegato.
Il fegato svolge un ruolo fondamentale nell'eliminazione delle tossine dall'organismo. Tuttavia, esso può essere trascurato e intossicato a causa di abitudini poco sane come il consumo di alcol, cibi nocivi e farmaci. Prendersi cura della salute epatica e adottare uno stile di vita sano sono quindi azioni cruciali per il benessere complessivo.
Danni al fegato
La salute del fegato è essenziale per il funzionamento ottimale dell'organismo. Oltre all'alcol, anche l'ingestione ripetuta di molluschi crudi, l'uso sconsiderato di medicinali come il paracetamolo, il consumo di funghi velenosi e l'esposizione a sostanze chimiche possono danneggiare il fegato.
La cirrosi epatica è una delle patologie più gravi, in cui il tessuto cicatriziale sostituisce le cellule sane, compromettendone la funzionalità. Inoltre, l'insufficienza epatica può manifestarsi quando i danni sono ormai irreversibili, impedendo al fegato di svolgere adeguatamente i suoi compiti vitali. Scopri come prevenire e curare i danni al fegato attraverso una corretta alimentazione e uno stile di vita salutare.
Cause e sintomi dell'infezione al fegato
Oggi siamo esposti a una moltitudine di sostanze, cibi e componenti ambientali tossici, per cui è necessario mantenere sempre un ottimo stato di salute e difese immunitarie elevate per garantire la massima funzionalità del fegato e dell'intestino.
Tra le cause di un'infezione epatica troviamo:
- Bassi livelli di potassio
- Abuso di alcol
- Utilizzo di droghe per via endovenosa
- Rapporti sessuali non protetti
- Obesità e dieta basata su grassi saturi e cibi confezionati
- Tatuaggi e piercing eseguiti senza il rispetto delle norme igienico-sanitarie
- Farmaci, tra cui il paracetamolo
- Infezioni virali
- Malattie autoimmuni
Quando il fegato non funziona in maniera corretta si manifestano i seguenti sintomi:
- Gonfiore di stomaco costante
- Reflusso acido e bruciore di stomaco
- Costipazione
- Ingiallimento della pelle e/o degli occhi (sintomo di itterizia)
- Incapacità di perdere peso
- Pressione alta
- Urine scure
- Fatica cronica
- Acne rosacea
- Sudorazione eccessiva
- Scarso appetito
Depurazione e disintossicante per il fegato?
Sei rimedi naturali che usava mia nonna
Per evitare di provocare un'intossicazione del fegato e avere sempre un organo sano e funzionale, si possono seguire dei semplici rimedi naturali. Vediamo i sei più efficaci.
1. Rimuovere i cibi tossici dalla dieta
Eliminare dalla propria alimentazione oli idrogenati, zuccheri raffinati e pasti occasionali come quelli nei fast-food o precotti.
2. Bere succhi di verdure crude
Consumando una porzione di succo di verdure miste è possibile apportare all'organismo una buona quantità di sostanze nutrienti e benefiche, altrimenti difficili da assumere in una normale alimentazione. Anche le verdure meno gradite possono essere mascherate in un succo misto.
3. Consumare cibi ricchi di potassio
La dose giornaliera consigliata di potassio è di 4.700 mg al giorno; ma quanti in realtà l'assumono? Oltre che negli integratori, il potassio è contenuto in diversi cibi e aiuta ad abbassare la pressione del sangue, il colesterolo e a supportare il sistema cardiovascolare.
Tra gli alimenti che contengono maggiori quantità di potassio troviamo al primo posto, sorprendentemente le patate dolci: una di esse, in media, contiene circa 700 mg di potassio, oltre a fibre e a beta carotene.
Una banana contiene invece 470 mg di potassio.
Altre importanti fonti di potassio sono i pomodori, sia interi che in salsa o sotto forma di purea, e i fagioli (rossi e bianchi), ricchi anche di proteine e di fibre.
4. Clistere di caffè
I clisteri di caffè sono di aiuto per chi soffre di costipazione e, se eseguiti correttamente e da una persona esperta, favoriscono la disintossicazione del fegato e la pulizia della bile.
Depurazione e disintossicante per il fegato?
Sei rimedi naturali che usava mia nonna
Per evitare di provocare un'intossicazione del fegato e avere sempre un organo sano e funzionale, si possono seguire dei semplici rimedi naturali. Vediamo i sei più efficaci.
1. Rimuovere i cibi tossici dalla dieta
Eliminare dalla propria alimentazione oli idrogenati, zuccheri raffinati e pasti occasionali come quelli nei fast-food o precotti.
2. Bere succhi di verdure crude
Consumando una porzione di succo di verdure miste è possibile apportare all'organismo una buona quantità di sostanze nutrienti e benefiche, altrimenti difficili da assumere in una normale alimentazione. Anche le verdure meno gradite possono essere mascherate in un succo misto.
3. Consumare cibi ricchi di potassio
La dose giornaliera consigliata di potassio è di 4.700 mg al giorno; ma quanti in realtà l'assumono? Oltre che negli integratori, il potassio è contenuto in diversi cibi e aiuta ad abbassare la pressione del sangue, il colesterolo e a supportare il sistema cardiovascolare.
Tra gli alimenti che contengono maggiori quantità di potassio troviamo al primo posto, sorprendentemente le patate dolci: una di esse, in media, contiene circa 700 mg di potassio, oltre a fibre e a beta carotene.
Una banana contiene invece 470 mg di potassio.
Altre importanti fonti di potassio sono i pomodori, sia interi che in salsa o sotto forma di purea, e i fagioli (rossi e bianchi), ricchi anche di proteine e di fibre.
4. Clistere di caffè
I clisteri di caffè sono di aiuto per chi soffre di costipazione e, se eseguiti correttamente e da una persona esperta, favoriscono la disintossicazione del fegato e la pulizia della bile.
5. Cardo mariano, tarassaco e curcuma
Il cardo mariano è considerato il re delle erbe disintossicanti ed è quindi ideale per la pulizia del fegato. La curcuma è un potente antiossidante e antidolorifico e riduce il dolore articolare, favorisce la digestione e supporta il metabolismo epatico.
La radice di tarassaco, infine, è ricca di minerali e di vitamine e stimola un effetto diuretico che permette di eliminare subito le tossine.
6. Carne di fegato
Il fegato di manzo o di pollo è ricco di vitamine A e B, di acido folico, di colina, di ferro, di zinco, di cromo e di ubidecarenone (coenzima Q10). Il fegato è considerato uno dei cibi più nutrienti che si possano trovare.
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