Arrivati a inizio autunno, le giornate si accorciano e il clima diventa più fresco e umido. Non dovrebbe sorprendere se, con questi cambiamenti, si incappi nel fastidioso mal di gola. Vediamo cos'è e come evitarlo, senza dover ricorrere a farmaci.
Mal di gola: che cos'è
Il mal di gola è un disturbo comune che colpisce le prime vie respiratorie, precisamente nella parte interna della gola, ed é causato principalmente da infezioni virali o batteriche.
Questo fastidio può presentarsi con una serie di sintomi, come dolore durante la deglutizione, rossore, e talvolta una sensazione di irritazione persistente. Quando si parla di infezioni virali, come quelle legate al raffreddore, i virus attaccano la gola e il naso, scatenando il tipico rossore e infiammazione.
Anche fattori ambientali come l’esposizione all’aria fredda, secca o piena di polveri possono irritare la gola, così come il fumo, che è una delle cause più frequenti di infiammazione.
Per chi è soggetto a sforzi vocali, come urlare o parlare a lungo, la gola può irritarsi a causa dello stress sulle corde vocali. In alcuni casi, le tonsille possono gonfiarsi, aumentando la difficoltà a deglutire, detta disfagia.
Altri sintomi comuni sono tosse e naso chiuso, spesso legati a particelle irritanti presenti nell’aria. Chi soffre di mal di gola spesso avverte anche un generale senso di malessere che può rendere difficile svolgere le normali attività quotidiane. Se il mal di gola persiste, è consigliabile consultare un medico o un erborista per valutare l’eventuale necessità di trattamenti specifici.
Fare passare il mal di gola in poche ore
Per far passare il mal di gola in poche ore, ci sono diversi rimedi naturali e strategie efficaci che puoi mettere in pratica. Uno dei più potenti è l’uso della propolis in gocce.
Questo estratto, spesso preparato in soluzione alcolica, è un ottimo disinfettante naturale che può dare sollievo rapido. Basta prendere alcune gocce in acqua o direttamente in bocca.
Il miele è un altro alleato prezioso. Prendi due cucchiai di miele, magari mescolati con acqua calda o tè, per lenire l'irritazione. Anche i gargarismi con acqua salata o con colluttorio disinfettante possono ridurre l'infiammazione e accelerare la guarigione.
Idratazione e umidificazione dell'ambiente sono fondamentali per il recupero. Bevi molta acqua per mantenere la gola idratata e usa un umidificatore per evitare che l'aria secca peggiori la tua condizione.
IL riposo vocale è essenziale: evita di parlare o di sforzare la voce. Coprire la gola con una sciarpa può aiutare a mantenerla al caldo e favorire la guarigione in un breve tempo. Con questi semplici accorgimenti, potrai notare un rapido miglioramento del tuo mal di gola e tornare a sentirti al meglio in poche ore.
Rimedi veloci per il mal di gola
Quando il mal di gola ti colpisce, esistono rimedi veloci per alleviare i sintomi e ritrovare benessere. Uno dei più efficaci è la propolis, un potente antibatterico naturale. Puoi assumerla in gocce o spray, e aiuterà a ridurre l'infiammazione.
Un altro rimedio da considerare è lo zinco, che stimola il sistema immunitario e accelera la guarigione. Inoltre, per alleviare il fastidio, evita le bevande troppo calde, che possono irritare ulteriormente la gola, così come gli ambienti fumosi che peggiorano i sintomi.
I gargarismi e gli sciacqui sono particolarmente utili per dare sollievo immediato. Puoi utilizzare un collutorio disinfettante oppure preparare una soluzione di acqua e limone, che ha proprietà lenitive.
L'olio essenziale di eucalipto è ottimo per liberare le vie respiratorie: basta qualche goccia in un diffusore per purificare l'ambiente.
Anche la salvia olio essenziale è un rimedio naturale per la gola: puoi preparare un infuso e usarlo per fare gargarismi.
È fondamentale mantenere una corretta idratazione, quindi ricordati di bere molto per mantenere la gola umida. Un altro consiglio è prestare attenzione all'igiene orale e concedersi il giusto riposo. Seguendo questi rimedi, potrai alleviare i sintomi del mal di gola in poco tempo, favorendo una guarigione rapida e naturale.
Le informazioni presenti in questo articolo non possono e non devono sostituire il consulto medico. Ogni indicazione o suggerimento o rimedio naturale riportato NON deve essere seguito senza consulto del proprio medico.
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