Guaranà compresse Kos. Linea principia.

Avvertenze: Il prodotto va utilizzato nell’ambito di una dieta variata ed equilibrata seguendo uno stile di vita sano. Non eccedere le dosi giornaliere raccomandate. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Contiene caffeina. Non raccomandato per i bambini e durante la gravidanza. 3 compresse contengono 72 mg di caffeina.

Ingredienti: guaranà (Paullinia cupana Kunth) semi Estratto Secco titolato all’8% di caffeina (supportato su maltodestrine da mais); agente di carica: cellulosa microcristallina; antiagglomeranti: sali di magnesio degli acidi grassi (vegetali), silice da bamboo (Bambusa bambos [L.] Voss) giovani fusti.

Indicazioni: Effetti fisiologici di guaranà semi: tonico (stanchezza fisica e mentale), stimolo del metabolismo.

Modalità d'uso: 1 compressa 2-3 volte al giorno, preferibilmente a digiuno, evitando il pasto serale.

Consigliato insieme a Muira puama 60 compresse

Che cos'è il guaranà

Il guaranà è una droga ricavata dai semi della pianta Paullinia cupana che è originaria dell'Amazzonia. I semi di guaranà, dalla forma ovale e colore marrone scuro, vengono raccolti dal frutto della pianta una volta maturi ed essiccati al sole. Successivamente i semi vengono macinati fino a ottenere una polvere molto fine che viene impastata con acqua e melassa e mescolata per formare delle paste o palline.

Il guaranà ha un sapore tipicamente amaro ed è astringente a causa del suo alto contenuto di caffeina e altre sostanze. La polvere è ricca di caffeina, circa il doppio di quella contenuta nel caffè, e per questo viene utilizzata come stimolante naturale per aumentare la concentrazione e accelerare il metabolismo. Il guaranà è tradizionalmente usato nella medicina popolare dalle popolazioni indigene dell'Amazzonia come tonico, energetico e contro mal di testa o stanchezza.

Effetti e proprietà del guaranà

Il guaranà, grazie al suo alto contenuto di caffeina, ha effetti principalmente stimolanti e tonificanti sul nostro organismo.

La caffeina, presente in quantità doppie rispetto al caffè, agisce innanzitutto sul sistema nervoso centrale causando una leggera eccitazione e migliorando la capacità di attenzione e la concentrazione. Questi sono gli effetti più comuni e noti del guaranà.

Anche il sistema cardiovascolare viene stimolato dalla caffeina del guaranà, con conseguente aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna.

Inoltre il metabolismo corporeo complessivo tende ad accelerare sotto l'effetto del guaranà, soprattutto perché la caffeina incrementa la combustione dei grassi a riposo.

Per queste sue proprietà stimolanti e "brucia grassi", il guaranà è consigliato come integratore alimentare nelle diete dimagranti e per aumentare il senso di sazietà.

In ogni caso si tratta di effetti relativamente leggeri e transitori, vista la concentrazione inferiore di caffeina rispetto agli stimolanti artificiali.

Effetti collaterali e controindicazioni del guaranà

Nonostante le proprietà stimolanti e tonificanti, il consumo di guaranà va somministrato con cautela, in particolare nei bambini, negli ipertesi, nei soggetti ipertiroidei e in quelli distonici in quanto la caffeina del guaranà potrebbe amplificare alcuni effetti indesiderati già presenti.

Tra gli effetti collaterali più comuni del guaranà, similmente a quelli della caffeina, troviamo: tachicardia e palpitazioni cardiache, ipereccitazione nervosa, insonnia, ansia e irrequietezza.

Il guaranà è sconsigliato se assunto con lo stomaco pieno perché la sua azione irritante sulle mucose gastrointestinali potrebbe essere aumentata.

Il consumo eccessivo di guaranà è da evitare in presenza di coliti, gastriti o altri stati patologici legati al tratto digestivo.

In generale è consigliabile non eccedere con le dosi di guaranà, soprattutto se si è soggetti sensibili alla caffeina. È bene ridurre il consumo in caso di insorgenza di effetti collaterali come nervosismo, tachicardia e insonnia.

In ogni caso prima di assumere regolarmente il guaranà, soprattutto se si soffre di particolari patologie o si sta seguendo una terapia farmacologica, è bene consultare il proprio medico.

Guaranà per dimagrire

Il guaranà può essere utilizzato come supporto per dimagrire grazie alle sue proprietà stimolanti e termogeniche.

La caffeina presente nel guaranà accelera il metabolismo basale e la combustione dei grassi, soprattutto a riposo. Questo aiuta ad aumentare il consumo energetico giornaliero e a favorire la perdita di peso, velocizzando il processo dimagrante.

Gli effetti stimolanti del guaranà possono inoltre migliorare le performance sportive, aumentare la resistenza fisica e la volontà durante gli allenamenti, contribuendo anche questo a una perdita di peso più veloce.

Tuttavia il consumo di guaranà per dimagrire va valutato con attenzione in base all'effettiva tollerabilità individuale e alla presenza di controindicazioni.

La caffeina infatti può causare effetti indesiderati come ansia, tachicardia, disturbi del sonno che possono vanificare i benefici in termini di peso.

In ogni caso l'assunzione di guaranà per perdere peso non deve sostituire una dieta ipocalorica bilanciata e l'attività fisica, ma solo supportare queste abitudini salutari. Dosaggi eccessivi di guaranà vanno evitati, soprattutto se si soffre di ipertensione o altre patologie.

Guaranà per lo sport: come migliorare le performance

Il guaranà può essere un valido integratore naturale per migliorare le prestazioni sportive grazie alla sua capacità di stimolare il sistema nervoso centrale.

Il suo effetto principale è dovuto all'alto contenuto di caffeina, circa il doppio del caffè, che agisce aumentando l'attenzione, la concentrazione e la resistenza fisica.

La caffeina del guaranà favorisce anche:

• Un maggiore rilascio di energia e di glucidi nel sangue, utile durante l'attività fisica intensa
  
  
• Un aumento del tono muscolare e della potenza dei movimenti
  
  
• Un incremento della frequenza cardiaca e del consumo di ossigeno, che migliorano le prestazioni aerobiche.

Tutti questi meccanismi possono tradursi in benefici concreti per gli sportivi come:

• Migliore performance durante gli allenamenti di resistenza ed endurance
  
  
• Maggiore forza e potenza nei movimenti al gesto atletico
  
  
• Aumentata resistenza e tolleranza allo sforzo prolungato
  
  
• Diminuzione dei tempi di recupero tra una serie e l'altra

Il consumo di guaranà per lo sport va comunque moderato ed eventualmente integrato ad altri nutrienti per ottimizzarne gli effetti. È importante inoltre idratarsi a sufficienza per compensare gli stimoli diuresi indotti dalla caffeina.

Il guaranà può essere considerato un integratore naturale efficace per migliorare le performance sportive ma non deve sostituire una corretta alimentazione e un adeguato allenamento.