Ingredienti: magnesio citrato cristalli.

Modalità d’uso:  x cucchiaini da tè colmi   (corrispondenti a x g) sciolti in acqua.

Indicazioni: il Magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare, al normale funzionamento del sistema nervoso, alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento, all’equilibrio elettrolitico  ed al mantenimento di ossa normali.

Cos'è il magnesio citrato?

Il citrato di magnesio è un composto naturale formato dall'unione di magnesio e acido citrico. Questo minerale essenziale è facilmente assimilabile dal corpo ed è ampiamente utilizzato come integratore per migliorare la salute generale. Disponibile in diverse forme, tra cui capsule e polvere, il magnesio citrato è scelto per la sua elevata biodisponibilità, che ne facilita l'assorbimento da parte dell'organismo.

Le sue proprietà

Il magnesio citrato è essenziale per oltre 300 reazioni enzimatiche nel corpo. Tra le sue principali proprietà, troviamo il supporto alla funzione muscolare, il miglioramento della salute ossea e il contributo al metabolismo energetico. Questo integratore aiuta anche a ridurre crampi e tensioni muscolari, favorendo il rilassamento e il benessere generale.

I principali benefici dell'assunzione

Assumere citrato di magnesio può migliorare la qualità del sonno, ridurre lo stress e favorire un migliore equilibrio mentale. Tra i suoi benefici principali, troviamo il supporto alla digestione e il sollievo dalla stitichezza, grazie al suo effetto lassativo naturale. Inoltre, contribuisce a regolare la pressione sanguigna e a migliorare la salute cardiovascolare.

A cosa serve il magnesio citrato?

Ma a cosa serve esattamente il citrato di magnesio? È ideale per chi soffre di affaticamento, ansia o problemi intestinali. È utilizzato da atleti per prevenire crampi e migliorare le prestazioni fisiche, mentre le persone con disturbi digestivi lo scelgono per il suo effetto lassativo delicato. Inoltre, il magnesio citrato aiuta a contrastare la carenza di magnesio, favorendo il benessere generale.

Possibili effetti collaterali

Nonostante i numerosi benefici, il citrato di magnesio può avere alcuni effetti collaterali, specialmente se assunto in dosi elevate. Tra i principali citrato effetti collaterali, troviamo disturbi gastrointestinali come diarrea, gonfiore e crampi addominali. Se usato eccessivamente come lassativo, può causare disidratazione e squilibri elettrolitici. È sempre consigliabile consultare un medico prima di iniziare un nuovo integratore.